夏の暑さが残っていますが、だんだんと気温も下がり、涼しさが心地よくなってきました。中医学で秋は、“肺”（鼻、のど、気管、皮膚、毛孔、汗腺なども含む）、“大腸”の季節です。この時期、“肺”は乾燥した空気を吸い込み、のどが乾燥したり咳が出たりとダメージを受けやすくなります。また同じように大腸も乾燥しやすくなるので、便秘につながることもあります。そこで、体を潤す作用のあるものを取り入れるといいでしょう。

潤すもの　→　山芋、蜂蜜、アーモンド、胡麻、クルミ、松の実、落花生、オクラ、
白きくらげ、百合根、れんこん、いちじく、かぼす、すだち、梨、
みかん、りんご、びわの葉茶

また、冬の寒さに備えて、“気”を補って体を温める作用のあるものを食べましょう。

“気”を補い体を温めるもの　→　もち米、栗、水あめ、カカオ、南瓜、まいたけ、桃、
いわし、エビ、鮭、鯖、ぶり、まぐろ、鶏肉、羊肉

少しの辛味は邪気を払って“肺”を元気にしますが、摂りすぎると体の水分を消耗してしまうので、控えめにしておきましょう。

難しいなと感じるかもしれませんが、旬の食材を取り入れるだけでも、この時期の不調に役立つと思います。それに秋は美味しいものがたくさんありますね。私もさっそく栗をみつけて、栗ごはんや渋皮煮を作って食べています。皆さんもぜひ楽しんでくださいね。

薬膳アドバイザー　勢島智子

※先日、今泉の「薬膳　天地・礼心」で美味しい薬膳料理をいただいてきました。
写真右下はブドウゼリーにしろきくらげがのっていましたよ。
どのお料理もいつも美味しく、元気をいただいて帰ります。
スタッフ一同大好きなお店です（^-^）薬剤師　田頭

あまり聴いたことのない音楽を聴くというのは少し勇気がいります。 最近、うちの薬局の同僚とオススメの音楽を紹介し合ったのですが、薦められたのはSuchmos（サチモス）、私が薦めたのは、noon、Paris match、Fourplay。
ジャンルも違うしどうかな、と心配だったのですが、 「今まで聴いてこなかった初めて聴く音楽を紹介してくれてありがとう。最近帰りの電車で聴いてるよ」と、その同僚は言ってくれました。 自分がただ好きで紹介した音楽でしたが、共感してくれたことが嬉しく、やさしい気持ちになりました。

さて、ヴァイオリ二ストの西浦詩織さんと私の親戚であるピアニストの釣川有紗（アリス）の全国ツアー。 生演奏の素晴らしさというのは、その場所でその瞬間に奏でられている世界に１つだけの音楽を、そこにいる観客みんなで共感できることではないでしょうか。 キレイな音色の中で微かに聞こえるヴァイオリンの弓と弦が擦れる音、魔法がかかったようにピアノの鍵盤を弾く指、演奏者の呼吸、動き、表情。そして、演奏者達の音の対話。 コンサートの当日、より多くの方とこの生演奏の素晴らしい音楽を共感できたら嬉しいです。

クラシックのコンサートは行ったことがないからちょっと抵抗があるな、という方がもしいらっしゃったら、、、ほんの少し勇気を出して、足を運んでみてください。 きっと素敵な新しい出会いが待っていますよ。 私も同僚に薦められたSuchmosの音楽を今夜聴いてみます☆ 『西浦詩織＆釣川有紗　バイオリン＆ピアノ　リサイタル　全国ツアー2017』

福岡公演 10月16日（月）福岡あいれふホール　開場18:30　開演19:00   全席3000円
追記 ⬇レゴで西浦詩織さんとアリスちゃんの演奏シーンを妻と作ってみました。同僚達の評価はイマイチ（笑）

せっかく薬局と訪問看護ステーションがタッグを組んだのだから、
もっともっと仲間を増やしていきたいね。

という思いのもと、まずは日頃よりお世話になっているケアマネさんなどにお声をかけさせていただき、やさしい薬局×ウエルケア訪問看護主催の初めてのお勉強会を開催させていただきました。

在宅における不眠症と睡眠薬について、
そして、在宅でできる薬剤師のお仕事を詳しくご紹介しました。

その後、ケアマネ、薬剤師、看護師、管理栄養士で軽いお食事をいただきながら、意見交換なども行いました。初めての開催でとても緊張しましたが、たいへん有意義な時間となりました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

福岡ソフトバンクホークスがリーグ優勝しました。

守護神サファテ投手の優勝の瞬間の笑顔を見ると、本当に感動して涙が溢れました。

さて、優勝セール。

前から靴とズボン買う予定があり、また優勝の高揚から、ショッピングモールまで『よし、歩いて行くか！』ということになりました。

延々と川沿いを歩きます。

子供たちは所々で足を止め、川の魚や鳥を観察。

妻と「たまには歩くのもいいもんだね」と笑顔でいるのも束の間、、、まだ着かないの？？？

なんとかたどり着き、昼食をとり、靴とズボンを購入。子供たちはイベントのワークショップでバスボムを作成。

さあ、帰路です。

大丈夫、帰りは行きより早く感じるものさ。

ただ違うのは、荷物があること。日差しが強くなっていること。下の娘に疲労の限界が近づいて抱っこをしなくてはいけないこと。

皆、ヘロヘロになってなんとか帰宅しました。

そのままシャワーを浴びて、しばらく休憩し、平穏を取り戻します。

あれ？そういえば、優勝セール品、まったく買ってないね（笑）

そう、優勝セールは確かにあったのですが、欲しいものはセール品ではなかったのです。

欲しいものが安いのにこしたことはありませんが、セールとか安さを基準に選ぶと後々後悔した経験が幾度となくあったので、セールの札にこだわらず選んでしまいました。

それでも、靴屋さんでは若い男性の店員さんがしっかりアドバイスをしてくれたので、いい買い物ができたなと思っています。

ホークス優勝の恩恵、それは買い物のきっかけを与えてくれたこと、良い店員さんのおかげでいい買い物ができたこと（セール品ではないけど）、家族でがんばって歩いたこと、そして、感動をもらってやさしい気持ちになれたこと、です！

ホークスのCS突破、そして日本一を心から応援しています！

勢島英

最近、ネット通販の方が値段がかなり安くて、子どもの誕生日プレゼントを通販で買ってしまいます。

1日、2日で配達してくれ、時間指定もできたりして便利ですよね。それで安いならなおさら、です。

ただ、いつもそこに葛藤があります。

自分が子どもの頃。

何日も前から楽しみにしていた誕生日プレゼントを買いに出かける喜び。

普段と変わらないはずの景色が、なぜかキラキラして見える。

デパート内の小さなおもちゃ屋さんで、欲しいものはすでに決めていたはずなのに、つい違うものに目移りしてしまう。

悩んだ末に選んだおもちゃを、ニコニコしたやさしそうな店員さんが丁寧にラッピングしてくれる。

早く帰って開けたいという一心で、重くても必死に持って、このおもちゃでどんなことをして遊ぼうかな、と想像を膨らませる帰路。

帰って靴を脱ぎ棄て、ついさっき綺麗に包んでもらったばかりの包装紙を破り開け、欲しかったものが手に入った喜びをかみしめる。

なんと幸せなことか。

それが今の我が家では、ネットで購入、ネットでラッピングが当たり前になってきて、「ああ、子どもにあの喜びを感じさせたいなぁ」と思いつつ、ついついまたポチッとキーボードを叩くのです。

今では、薬もネットで買えるようになりました。

薬の通販は、遠くて買いに行けない人、忙しくて買いに行く時間がない人には便利だと思います。

ただ、やはり気になるのが副作用と相互作用。

市販薬にも副作用はあります。そして、飲み合わせの悪い薬、食べ物、健康食品もあります。

薬局の薬剤師としては、ぜひ対面で相談してもらいたいなと思います。

そして私たちの薬局は、病気だけでなく、薬剤師と話すことで少し不安が減らせるような、通販にはないオプションを与えられる薬局であるつもりです。

通販には通販の良さがあり、対面には対面の良さがあるので、ぜひ使い分けて頂きたいなと思います。

さて、もうすぐ息子の誕生日。今年こそは通販ではなく、子どもの手を引いておもちゃ屋さんに出かけようか。

・・・やはり、まずはお財布と要相談ですね。

勢島　英

親戚に音楽家がいるというのは不思議な感覚です。
プロですし、私がドキドキする必要はないのですが、ちゃんと演奏できるかな、お客さんは喜んでくれるかな、なんて本人にとってはいらぬ世話をつい考えてしまいます。

さて、『西浦詩織＆釣川有紗　ヴァイオリン＆ピアノ　リサイタル　全国ツアー2017』。

有紗（アリス）ちゃんは私の親戚なので、宣伝させてもらいますね☆

実は東京拠点のため、彼女の生演奏をまだ聴いたことがないのですが、アリスちゃんの写真の笑顔そのままのやさしい人柄と、音楽家になるという苦労はわかっているつもりなので、当日どんな素敵な演奏を聴かせてもらえるのか今からワクワクしています。

特に福岡などの地方では、なかなかプロの生演奏を聴ける場所も少なく、音楽好きの私も、ヴァイオリン＆ピアノは数年前の川畠成道さんの演奏を聴きに行って以来です。

ニュースを見ても、ネットを開いても、いい話題が少ないこのご時世、西浦詩織さんのヴァイオリンとアリスちゃんのピアノが、日本中をやさしい気持ちにさせてくれることでしょう。

ぜひ、皆さんも一緒に聴いていただけたらと思います。

勢島　英

★チケットの入手が難しい方は、やさしい薬局までぜひご連絡下さい！

なんか水族館の話題が多い気がします（笑）

マリンワールド海の中道、夜の水族館でイルカショーを観てきました。

イルカたちとそのトレーナーの方々のふれあいを見ていると、思わず笑みがこぼれるようなやさしい気持ちになりました。

そして、イルカたちの力強く神秘的な動きを見て、ただただ私たちは驚き、感動するのです。

子どもたちもテレビではなく、実際の生物を見ることで、きっと地球上の多種多様な生物の素晴らしさ、尊さを感じ、そしていつか、地球の未来を考えていくことでしょう。

いろいろな生物のコトバがわかるようになる日が来るのでしょうか。でも、わかってしまったら、牛肉なんて食べられないですね。ヒトも、不思議な生き物です。

夜風に当たりながら、ふとそんなことを考えていました。

勢島　英

お盆休みのご案内をさせていただきます。
期間中は大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さいますようお願い申し上げます。

薬院店は通常通り、日祝日を除いて営業いたしております。

天神･南天神は8/11(金)～8/15(火)はお休みさせていただきます。

調剤薬局ウエルは8/14(月)～8/15(火)はお休みさせていただきます。

暑い毎日が続いております。
お休みの間、体調の変化や、ご不安なことなどがありましたら、
各店緊急連絡先までご連絡くださいませ。

夏の暑い時期、中医学では“心”（血や脈のポンプ作用、精神状態）の働きが活発になると言われています。暑いので心拍数も上がります。そこで“心”を養うもの、精神を安定させるものをとるといいでしょう。

“心”を養うもの　→　小麦、セロリ、しじみ、ウーロン茶、紅茶、コーヒー、ジャスミン、緑茶

夏野菜は体を冷やすものが多く、余分な熱をとってくれます。ただ、体の虚弱な人や冷え症の方は摂りすぎないように気を付けましょう。

体の熱をとり暑気を払うもの　→　豆腐、ゴーヤ、きゅうり、キャベツ、トマト、セロリ、冬瓜、なす、レタス、アスパラガス、緑豆もやし、スイカ、バナナ、パイナップル、しじみ、プーアール茶、緑茶

また、冷房の効いた中で過ごすことの多い人にとっても、体を冷やすことは良くありません。冷たいものは“脾”（中医学では消化器系を指します）を傷つけるので、冷えによる腹痛や下痢など消化器の症状が出てしまうこともあります。できるだけ温かいもの、そして“脾”の働きを助けるものを摂るといいでしょう。

湿をとり“脾”を助けるもの　→　インゲン豆、大豆、枝豆、トウモロコシ、レタス、鴨肉

それとは反対に、外で長時間暑さにさらされることの多い人は、体を冷やして熱中症を予防することが必要です。汗をかきすぎた時は、体の水分を補ってくれるものを摂りましょう。

水分を補うもの　→　豆腐、豆乳、アスパラガス、オクラ、きゅうり、トマト、梅、桃、ライチ、牛乳、ヨーグルト、甘酒、プーアール茶、緑茶

夏野菜の持つ力を食事にとりいれ、暑い毎日を乗り切りましょう！

薬膳アドバイザー　勢島　智子

私ごとですが、先日祖母が亡くなりました。 101歳で、亡くなる数週間前までしっかりコミュニケーションがとれていました。 周りからみれば大往生、 老人ホームの一室で、家族とやさしいスタッフの方々に見守られ、医師として最後まで寄り添ってくれた孫の手を握りながら静かに息を引取りました。
穏やかな最後でした。よく生きてくれました。

つい最近、「君の膵臓をたべたい」という本を読みました。

今度、映画が公開されるようですね。 余命1年を宣告された女の子と、友達もおらず人との関わりを避けて過ごしてきた男の子、2人の高校生の話です。 とても切なく、やさしく、素敵な本でした。
人は、余命1年を宣告されたからといって、その1年ですら全うできるという保証はありません。 人の死は、いつ、どこで、何の要因で訪れるかわかりません。 101歳で天寿を全うすれば幸せだっただろう。 短い人生で亡くなった方は不幸だったろう。 ついそう思いこんでしまいますが、本人にしかわからないことですね。 たとえ無念の中でも、幸せを感じたい、感じてほしい、と願っています。

「しあわせはいつも じぶんのこころがきめる」

相田みつをさんの言葉です。

そういった“死”を感じながら、私は今日も子供たちを遊びに連れて行き、溢れんばかりの“生”を思いっきり感じるのです。

勢島　英

「卒寿こえ　なほも真紅の　バラが好き」

祖母の俳句です。

バラが好きだった祖母に、孫、ひ孫合わせて25人から、25本のバラを送りました。